颈椎不好，有时候头晕
健康咨询描述： 平时肩膀和脖子肌肉就比较僵硬，扭脖子的时候有骨头摩擦的声音，有时候严重了就突然特别头晕，天旋地转的那种，想吐，过两个小时才能恢复，请问平时怎么注意呢
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你的这种情况建议你最好做个核磁共振检查及颈动脉的血管的彩超看看，明确具体的原因，如果和颈椎有关系，需要颈部适当的制动，并且颈部不能猛然的活动要慢慢的转头！
这和长时间的生活习惯有关系，比如说低头伏案工作，例如玩手机玩电脑看书打麻将等等这些都需要低头尽量抬头看天空。适当的活动颈部。也可以做牵引治疗这样可以缓解颈部不适的症状，也应该做一个颈椎的核磁，看看有没有颈椎病，有些时候颈椎长时间的低头会导致关节紊乱，在活动的时候会出现响声，但是没有疼痛，这种情况可以不用管局部热敷，适当的理疗做牵引就可以缓解。
病情分析：
年纪轻轻，就出现颈椎不好，在转动头部的时候，容易出现头晕。平时一定要锻炼身体，增强体质，多参加户外运动。
指导意见：
在看书，学习工作中一定不要长时间的低头，一定做颈部的保健操，活动全身各个关节，一定要多锻炼身体。做头颈部活动的时候，不要大幅度的活动，动作要轻缓。
以上是对“颈椎不好，有时候头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
根据你上面所说的这些症状考虑是局部的肌肉劳损引起的这些现象。
指导意见：
这情况建议您平时要注意颈肩部的保暖，地图的时间不要过长，平时姿势要端正，平时尽量的多户外活动，可以适当的按摩一下。
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