时常恶心，在长时间看书或者看手机或者熬夜的时候

      像你这种情况考虑与长时间低头有关系，建议平时注意不要将颈部长时间保持一个姿势，特别是低头的姿势，经常活动一下颈部，晚上睡觉枕头不宜过高，枕头尽量垫在脖子下，让头部轻度后伸。
      

      病情分析：
      这种情况你养成良好的生活习惯，我要熬夜和劳累做到饮食清淡多运动再观察一下。
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的重要阶段，要养成良好的生活习惯，多运动多锻炼，提高身体免疫力。
      

      病情分析：
      你好，经常有恶心以及胸闷的感觉，出现这种情况的话，那就有可能是劳累休息不好，或者是饮食不当等引起的症状。
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，生活规律，不要熬夜，不要长时间玩手机，看书久的话，也可以起来活动一下，放松一下心情，或者是到教室外面呼吸一下新鲜的空气，和同学聊聊天等。
      

      病情分析：
      根据你的描述情况和自我感觉，结合你的系列不适症状，可能是你的颈椎有问题，或者是胃热上火而出现的恶心，闷气不适。
      指导意见：
      建议你可以首先自己调理，少吃辛辣刺激性的东西，少吃肥甘油腻的食物，多喝热水，避免生热上火，而加重胃火。然后再少熬夜，少低头，调理颈椎休息，晚上早点睡放松心情，可能很快恢复。