近半年开始每天早上起不来。感觉犯困没精神

      监测一些需要化验一下血常规，看看有没有贫血，有没有低血压，另外可能跟过度劳累也是有直接关系的。平时一日三餐按时吃饭，每天晚上应该在10：00左右按时睡觉，早晨6：30按时起床，养成一个规律的睡眠习惯，白天尽量不要睡觉，多参加户外锻炼。

      病情分析：
      你好，你这是出现了睡眠障碍，与植物神经功能调节紊乱有关。
      指导意见：
      如果有心理压力，可以多与同龄人进行沟通交流，找专业心理咨询师进行疏导治疗，多到户外进行有氧运动。

      病情分析：
      晚上几点睡觉？有没有感觉入睡困难早醒多梦，睡眠浅容易醒，或者情绪低落，兴趣缺乏，记忆力下降，注意力不集中，脑子里面容易胡思乱想。
      指导意见：
      这些问题都需要回答，否则无法判断，或者你可以到内科去问一下医生。请详细描述一下吧！
      以上是对“近半年开始每天早上起不来。感觉犯困没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您提供的资料信息，睡眠质量不好是不是和精神压力太大或者贫血，或者是血液粘稠，血脂高都有关系，建议您先到医院检查一下血脂血糖情况再对症治疗。
      指导意见：
      建议您日间避免精神过度紧张疲劳，适当参加体育锻炼，勿熬夜，远离电子产品，调整好自己的心态。饮食清淡易消化富营养。