健康咨询描述: 刚生产五十七天,顺产的,现在上小便感觉一次性尿不干净,得半蹲着再尿一点点,这种情况是遗尿吗,是不是跟盆底肌有关系,要怎么改善
盆底肌肉的训练方法就是提肛运动,并且建议女性在分娩之后,一直坚持做到绝经期为止,这样可以有效的预防,阴道前后壁膨出,以及子宫下垂。具体的方法如下,在休息的状态下,收缩肛门15秒钟。然后慢慢放松五秒钟,然后再重复收缩肛门15秒钟。再放松5秒钟这样反复30次,并且早晚各做1次。一定要坚持每天都做,这样才能达到盆底肌肉训练的目的,才会使盆底肌肉不至于松弛。
病情分析:
你好像这种情况的话,一般来说是没有明显的影响的。可以吃点中药汤剂进行调理治疗的。
指导意见:
建议可以继续进行相应的康复盆底治疗。同时的话可以吃点活血止痛胶囊进行调理治疗的。或者是做做相应的物理治疗,效果也是不错的。
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