我染上了手淫的习惯了

      你好，手淫会给人的身心带来很大伤害，容易产生自卑心理，14岁是身体发育和生殖器的重要阶段，手淫会引起神经衰弱，肾虚，前列腺疾病，阳痿早泄，严重会影响身体发育和生殖器发育，甚至影响到今后的生育功能，多参加户外活动，呼吸新鲜空气，饮食以清淡为宜，全面补充营养，祝您健康。
      

      病情分析：
      对于青少年男性来说，开始发育了，有性欲望是很正常的，所以有一定的手淫也可以理解。
      指导意见：
      但是对于你来说，每天都要手淫三次到5次，这个次数太多了，对身体的伤害比较大，毕竟你还没有完全发育。可以转移注意力，多增加体育锻炼来戒除。
      

      你好！适度的手淫并不会影响到身体健康，建议你目前应该要控制手淫的频率，原则上要以手淫过后的第2天不感觉到疲乏为度。另外你需要转移注意力，避免接触到性刺激，这样才能够有效控制手淫。
      
      以上是对“我染上了手淫的习惯了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！