有点焦虑、闷闷不乐、胃部不舒服
女 | 30岁 2019-11-22 17:49:10
2人回复
来自上海市
健康咨询描述： 这两天感觉莫名的焦虑、也不知道焦虑啥、又害怕焦虑对身体不好、开心不起来、也不想说话。胃也胀胀的、跑步能缓解吗这种焦虑吗。或者还有什么方法
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医生回复区
2019-11-22 18:06:47 我要投诉
病情分析：
晚上好，从你提供的信息看，确实有明显焦虑，抑郁症表现，而且比较严重，这与生活压力，性格敏感性，社会支持缺乏，体质易感性，消极压力应对策略等因素有关系。
指导意见：
多出去走走，活动一下身体，跑跑步，打打球，肯定是有利的。
多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，他人的理解，体谅，鼓励有利于放松心身。
规划一下自己的时间，避免生活的杂乱无章和漫无目的。
也可以去当地医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药治疗调理一段时间。
褚福柳 大庆市第三医院 二级心理咨询师
擅长: 焦虑症,抑郁症,失眠,强迫症,精神分裂症,注意力缺
帮助网友：327
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2019-11-22 19:46:24
病情分析：
最近总有点焦虑，闷闷不乐，胃部不舒服，害怕焦虑对身体不好。
指导意见：
你好，针对你的描述，你感觉到焦虑，闷闷不乐，担心对身体有影响，希望通过运动缓解情绪，这个办法非常好。当一个人情绪焦虑，深身体会出现相应的症状，比如胃部不适感，这时可以通过运动缓解情绪，运动时注意力可以转移焦虑对身体的影响。
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