右脚内侧一块肉发麻，至少一天多了

      考虑应该是麻木部位的无菌性炎症，和之前的抽筋关系不是很大。出现这种情况以后，首先要注意休息，减少活动量。其次尽量穿有足弓的运动鞋，避免穿硬底或高跟鞋，以保证足部正常力学承重。第三在麻木部位外用膏药，配合口服舒筋活血和消炎止痛药物帮助改善症状。晚上可以温热水泡脚，但时间不宜超过15分钟。
      

      病情分析：
      目前根据您描述的情况，出现麻木的症状，不排除是由于之前痉挛导致的
      指导意见：
      出现这种情况，首先考虑的是神经末梢问题，这种情况您可以热敷，或者按摩一下，对于恢复都是有帮助的，主要是促进局部的血液循环，热敷的时候一定要注意水温，避免烫伤
      

      病情分析：
      看症状首先考虑神经支配问题！有时候脚腕部位肌肉筋膜痉挛压迫神经症状可能！
      指导意见：
      注意保暖热敷！适当按摩推拿看下，如果不见轻就去医院疼痛科看下，需要排查下具体原因，一般经过治疗就会好的，不用太担心！
      以上是对“右脚内侧一块肉发麻，至少一天多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！