肠胃不好，如何用饮食调理？

      指导意见：
      肠胃不好饮食上要以温软易消化，富含营养少渣的食物为主。要多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免粗糙辛辣和过热的食物，要戒除烟酒、咖啡等刺激性食物，以减少对胃黏膜的刺激，还要减少食盐的摄入。三餐定时定量，细嚼慢咽。饮食要有规律，不可过饥过饱，不可暴饮暴食，同时，要注意营养的均衡，不能因为口味不好而挑食偏食。可多吃护胃养胃的食物，如红枣、馒头、粥、山药、红薯等。

      病情分析：
      根据你的描述情况，肠胃不好，食欲不振，容易拉肚子，考虑是慢性肠胃炎引起的上述症状。
      指导意见：
      胃七分保养，三分治。建议你多喝热水，注意饮食清淡，吃一些清淡易消化饮食，不要暴饮暴食，不要吃油腻油炸及辛辣刺激性食物，禁烟禁酒。