手背上鼓起一个包，不痛不痒

      根据你描述的情况和照片分析，从照片上看，这应当是一个腱鞘囊肿，里面是液体的。可以去医院外科门诊进行封闭治疗，严重的可以手术治疗。平时也可以自己在家慢慢按摩，然后突然加力将其压破也可以治愈。
      

      病情分析：
      你好，根据你所提供的图片看，手腕上起的包应该是腱鞘炎，与你经常做手部活动等因素有关。建议去医院骨科检查一下。
      指导意见：
      你的情况，现在需要休息，不要活动手腕，可以进行加压包扎，热敷等，注意手部不要着凉。以后要注意不要长时间使用电脑，手机等，使用一段时间要活动活动手腕。