健康咨询描述: 医生,你好,低压90高压140在临界点,请问适合做什么运动,医生说适合快走,还适合什么运动,没吃过降压药,好几次体检都在这个范围值
这种情况可以适当增加运动量,比如跑步,体育锻炼都可以的。只要能把体重控制好,饮食控制好,这个血压应该会降到140/90以下。平时注意保持乐观的心态,不焦虑,不紧张,适当低盐,低脂饮食,少吃烧烤,油炸食物,戒烟限酒。
病情分析:
血压高,在服用药物期间可以适当的运动,如做跑步,太极拳,打球等运动。
指导意见:
建议治疗期间,按时服用降压药物治疗。饮食宜低盐低脂肪食物为主,多吃蔬菜,多补充维生素。
病情分析:
你好,根据你的描述,你是否血脂高?是否偏胖?是否经常喝酒?是否抽烟?是否经常吃脂肪高的食物?
指导意见:
建议生活规律,不要熬夜,低盐低脂饮食,多喝水,适当运动,哪像运动都行,按上述方法调理。
以上是对“血压高,适合什么运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
夏天偶尔的人喝点啤酒,烟不抽,身高,165,体重116,不胖,以前几次体检都是这个范围值,没吃过降压药
那你有家族史吗?是不是经常熬夜?是不是运动的太少?这么年轻高血压,多是生活习惯不规律造成的。
病情分析:
你好,根据你提出的问题,你的血压基本都在正常范围之内,只是在正常值的高点。如果没有什么症状,不需要用药,也无需特殊处置。
指导意见:
正常的运动,只要不是过度疲劳都是可以的,以自己不感到疲劳为主。注意控制饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃高脂肪,高盐高糖食物就可以。
病情分析:
高压是在140-149mmHg,低压是在90-94mmHg,出现临界高血压的时候可能身体上已经有其他的变化,比如肥胖或者吃甜的、高脂肪食物太多,都可能会影响。
指导意见:
在这个时候,如果身体过胖,可以先通过减肥运动控制,看看能不能使血压下降,先不着急用药。在测量出这个数值以后,也不要急着判断是临界高血压,最好是连续测量三天
病情分析:
你好,首先如果心脏方面都很好的话,可以适当的活动,如果体重偏胖的话,可以适当的减肥,但是最重要的是注意饮食,低盐饮食。
指导意见:
根据你的描述,建议平常一定要注意饮食,低盐低脂饮食,养成良好的作息,尽量的避免熬夜,适当的锻炼,勤测血压。
病情分析:
血压高适合进行太极拳、瑜伽等运动,低盐低脂饮食,生活规律,监测血压变化
指导意见:
建议合理膳食,均衡营养,适度进行体育锻炼,提高身体素质,减少疾病发生的可能
以上是对“血压高,适合什么运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线