前手臂开始作痛,慢慢加重行动不适,往后及侧向上很痛且做不到位
健康咨询描述： 前手臂开始作痛,慢慢加重行动不适,往后及侧向上很痛且做不到位,现在整个肩背臂都痛,连睡觉时都痛的难受,二臂上外侧不能碰,左手中指上关节疼痛.去医院看骨科,大夫让验血,HLA-B27(29.20)血沉(37)C-反应蛋白(2.60)抗链"O"(199)类风湿因子(17.19).教授大夫开了"虎力散"和"美洛昔康片",并告之下次挂号类风湿科.求问者血沉快有十几年,最高达50,也不知原因.手脚心烫,且颈椎不适也有近20年,多次拍片(不是CT),好象都没说什么异常,也曾吃过不少中西药.这次肩臂痛药也在吃,好象症状依然.想求问:象这情况应该如何求医?
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你好,一,是摇肩法.忍痛尽量伸直患手做大回环动作,幅度由小到大,速度由慢到快,次数由少到多.做了顺时针方向再做反时针方向,每天坚持数次（运动次数视身体状况而定）.
二,是“爬墙“法.先把患手贴近墙面尽量抬高,在墙上划一记号,然后每天都坚持伸展手臂,超过以前的记录,每天坚持数次.
三,是拉伸法.把一只小滑轮吊起来,两手拉着滑轮下绳的两端,双手作不断来回拉伸运动,次数要逐步增加,并由慢到快,每天也坚持数次.
经过这三种方法的反复锻炼,两星期后她左手的疼痛有所缓解,一个月左右就可以伸屈自如了.现在每天坚持锻炼,肩周炎再也没有复发过.对于经常伏案工作或端坐电脑前的白领一族,坚持体育锻炼是预防和治疗肩周炎最有效的方法.
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