怎么判断自己是不是有乳腺增生或者乳腺癌？

      你好，你自己是无法判断乳腺增生或者乳腺癌的，而且即使是大夫也是要借助辅助检查来判断，比如彩超，钼靶等，你自己查体是不准确的，需要去医院就诊让大夫给你查体看看才好。
      

      根据您说的情况，您是用手你也感觉到乳房有一块块的东西，那个是乳腺不用特别担心，用手指轻按有颗粒感，那是脂肪颗粒也没有问题，如果用手指轻轻的触摸感觉里面有包括一样的东西，那么考虑是有问题的。
      

      病情分析：
      你好，你这个年龄段是性器官及第二性征进一步发育成熟的阶段。
      指导意见：
      你触摸到的颗粒感是乳房里面的乳腺小结节，这些是以后分泌乳汁的组织。只要没有疼痛或者大结节就没事。
      
      以上是对“怎么判断自己是不是有乳腺增生或者乳腺癌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为你解答，从您的描述来看是您触诊不当引起的假阳性，最好到医院乳腺外科面诊及彩超检查确诊，
      指导意见：
      建议您均衡饮食，多吃青菜水果，适当锻炼，保持心情舒畅和睡眠充足，远离烟酒，戒除不良习惯，有利于生长发育，希望对您有帮助，祝您早日恢复健康！
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述来看，手指按压乳房有颗粒感考虑是腺体很正常的。
      指导意见：
      如果没有疼痛感就不用管它，如果来月经前乳房有酸胀感，实属正常，平时多注意饮食，避免辛辣刺激性食物，不放心可以查个乳腺彩超看看。