想咨询一下腰间盘突出这方面

      腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。
      

      病情分析：
      根据你的描述，腰椎间盘突出建议平时不要睡有弹簧的床垫，尽量平卧硬板床，避免做弯腰动作或者腰部负重的劳动。近期避免剧烈活动。
      指导意见：
      这种情况可以通过按摩理疗和针灸方法有效缓解疼痛。注意坐姿要正确，避免久坐久站。必要时可以口服布洛芬，缓释片止疼。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你所出现的这些情况与你的腰椎间盘突出症是有很大的关系的，一定要注意多休息。
      指导意见：
      建议你要注意多休息，避免受凉及过度的劳累，合理地调整你的饮食，适当的增加含钙高的食物的摄入，睡硬板床垫，并积极的从事腰部功能锻炼，才有助于你的健康。
      
      以上是对“想咨询一下腰间盘突出这方面”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！