健康咨询描述: 产后五个半月哺乳期,头发大把大把的掉,每天失眠也很严重,有时候会整宿睡不着,然后还会莫名的出现恐惧,比如晚上躺着躺着就觉得外面有亮光然后还感觉有黑影,但是什么都没有,而且如果有不顺心的事就感觉特别特别烦躁,偶尔也会突然感觉自己无助还有点委屈然后哭泣
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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