健身房训练4个小时，喝4L水不去厕所
男 | 22岁 2019-11-24 09:15:24
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健康咨询描述： 在健身房训练四个小时，耐力训练和力量训练交叉进行，老是喝水(盐饮料)，喝了接近4L，没有去厕所，请问对身体伤害大吗
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2019-11-24 09:31:11 我要投诉
尊敬的患者您好，很高兴为您答疑解惑，因为在健身房运动的话，你可能存在大量的出汗，也就是您的水分啊全从皮肤上排出去了，还有呼吸道，所以您的尿量会比较少，这是正常的，整体的出入是平衡的，这对身体没什么害处。
2019-11-24 12:23
ask89635246zv
追问
这种运动对内脏有负面影响吗，对心肺功能和肝肾功能会有损害吗
2019-11-24 15:14医生回答：
一般来说并没有什么负面的影响，除非是过量的运动，凡是以适量为好。
2019-11-24 09:18:25 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况，在健身房训练的时候，可能运动幅度比较大，出汗比较多，所以补充的水分都从汗液当中流出。
指导意见：
建议你不用紧张的，因为出汗的时候要带出很多的盐分，运动饮料当中都会含有盐，这样可以补充电解质，防止发生水电平衡的紊乱，平时也要注意多喝一些水，不放心可以去医院进行尿液常规的检查。
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