健康咨询描述: 经常一点多睡觉,偶尔两点,睡差不多六小时或者六小时左右醒来,醒来了后继续睡,又醒,又睡,反正睡了六小时左右就是零散睡眠,不知道要不要紧
还是规律的睡觉比较好的,需要注意看看有无压力过大的情况,还是需要注意按时睡眠及适量运动看看怎么样。注意根据具体的情况进一步考虑的,有无其他不适的症状的。
病情分析:
你好,经常熬夜对身体健康影响还是很大的,并且会造成生物钟的紊乱。
指导意见:
要养成良好的生活习惯和睡眠习惯,11点之前准时休息。睡前不要看刺激性的刊物,可以喝一杯温牛奶、热水泡脚等。
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