今年15，喜欢锻炼，但是听他们说锻炼不长个.

      这是错误的说法，体育锻炼有利于身体健康，但是要适度，不能过于剧烈，超强度的体能锻炼会损伤关节，韧带，筋膜，所以说可以进行适当的锻炼，饮食也要营养均衡，丰富。

      你好很高兴为你服务。不是这样的，一般情况下的话，早晨跑步是比较好的，空气比较新鲜，对人体比较好，晚上可以散散步、除锻炼身体外膳食结构也对长个有帮助。祝亲心想事成！达到预期身高。

      早锻炼不长个，这是不对的，没有这个问题，运动锻炼是有利于生长发育的，你还处在生长发育期内，运动锻炼后，你还会长高的，另外还要营养全面，鱼肉蛋奶，水果蔬菜，调配着吃。
      以上是对“今年15，喜欢锻炼，但是听他们说锻炼不长个.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你说的正好相反喽，要想长高个子，必须要加强锻炼身体的，不锻炼是不对的！
      指导意见：
      建议你适当锻炼身体，毕竟你这个年龄还有学业在身，所以腹肌不必着急去练出来，反而是要早睡早起休息好！

      病情分析：
      不会不长个的，一般来说练腹肌比较困难的，需要付出很多努力，，最好还是去找专业老师指导一下，然后再自己锻炼
      指导意见：
      锻炼肌肉要从运动和饮食两方面下手，长期坚持有氧运动如慢跑是最有效的方法，，还有俯卧撑，饮食规律清淡平时多补充高蛋白食物如瘦肉蛋类

      病情分析：
      你好：按照你的描述你今年15岁，身高178，现在喜欢锻炼。锻炼腹肌不会影响长高个子。
      指导意见：
      建议：身高主要与遗传，营养等有关，运动可有一定的促进生长发育的作用。可以坚持适量的运动，体育运动，注意营养均衡，作息规律，不论进行哪些运动适可而止，不要造成肌肉韧带和骨骼损伤。