后颈和后背酸痛，持续了三周了

      考虑是颈椎病导致的，建议去医院做颈椎磁共振检查明确诊断。可以通过颈椎牵引、按摩、理疗进行对症治疗，疼痛厉害的话可以口服塞来昔布进行止痛。平时要少看手机电脑，避免低头时间过长，睡觉时枕头不能过高。
      

      通过你的详细描述考虑落枕有关，建议局部烤电微波治疗，建议口服美索巴莫片，活血止痛胶囊建议按摩推拿正骨治疗，建议适当休息一段时间，建议挺胸收腹姿势。

      病情分析：
      你好，考虑目前情况为睡觉起来后感后颈部及背部酸痛不适，伴活动受限等，不排除和颈椎病（俗称落枕）有关。
      指导意见：
      这种情况的话，建议你及时到医院骨科行颈椎CT或MRI等检查确诊，如是的话，建议你行颈椎按摩推拿，红外线理疗等，配合口服颈复康颗粒，双氯芬酸钠缓释片等对症治疗的。
      以上是对“后颈和后背酸痛，持续了三周了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！