冬天易感冒，手脚冰凉，皮肤暗淡有斑

      可能是阳虚体质，平时多吃点羊肉汤，黑芝麻，核桃等等，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，作息规律，保证充足睡眠。可以根据舌苔脉象辨证口服中药综合调理。
      

      病情分析：
      这个年龄气血衰退比较快，而濡养肌肤不足，补益气血养护为主，营养品可以用固元膏，阿胶，养血颗粒之类的
      指导意见：
      主要还是在于一日三餐的补益，营养搭配均衡，每天按时就餐最重要，补益剂作为辅助调养
      

      病情分析：
      你好四十五岁的年龄呢手脚冰凉冬天的时候呢容易发生感冒肯定是体制问题
      指导意见：
      一般来讲，45岁的年龄那樱桃还处在壮年时期，身体不会出现严重的问题，建议你可以考虑中药调理一下。
      
      以上是对“冬天易感冒，手脚冰凉，皮肤暗淡有斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！