左腿骨折手术拆石膏后怎么做好康复。
健康咨询描述： 你好，我是十一月二十四日拆的石膏，已经手术后一个月了。然后康复训练做起来，脚掌上下幅度不大，然后拆石膏的时候医生看片子说我有点骨质疏松，没有多运动，我想问问我这种情况应该怎么锻炼，注意什么才能更快的恢复。
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在练习过程中，先拄拐行走，当脚部产生疼痛、刺激等不适感时，要停下来休息，缓解不适感，后去除拐后行走；在练习过程要循序渐进，不能过量练习，同时要避免暴力操作，防止骨折加重。
那么后脚跟的韧带痛，是不是正常情况。外带内测的骨头痛。可能就是拉扯的痛，说不清的痛。
刚开始都会有的
好的，我还想问您康复训练的做法是哪些，我得主治医生就跟我说让我把脚弄到90度，还有就是把脚顶着墙壁锻炼。那到底怎么个锻炼法呢。
主要锻炼踝关节，你说的方法就是正确的。
病情分析：
根据你的片子看到内踝的骨折固定的一般，而且关节面不平整，没有完全对合住。
指导意见：
内外踝骨折，目前看着内踝骨折处关节面不平整，可以多加活动踝关节的跖屈和背伸动作。
这是做手术后拍的片子，不是拆石膏后拍的，因为当时医院印片机坏了，没有打印出来，只有结果，结果是的意思是恢复挺好，还有微处缝。然后后面还有就是骨质疏松。
最好把现在的片子也好好看一下，感觉内踝那里不太好
好的医生，那么康复训练该怎么和做法呢。那些类型的适合呢，就是脚掌上下的幅度达不到医生所要求的90度。
慢慢锻炼，一般3个月之内达到就行，可以让其他人帮你慢慢练屈伸
平常只有自己一个人在，所以我想问问别的康复训练的做法。
其他没有，可以借助墙根蹬脚练习弯曲或者买个弹力带练习
病情分析：
你好，根据你的描述，男性19岁，十一月二十四号拆除的石膏，已经手术后一个月了，拆石膏的时候医生看片子说有骨质疏松，没有多运动。
指导意见：
建议你多做患肢的肌肉舒适运动，及患处关节可先不承重活动关节，再逐渐承重活动，平时多按摩热敷患处，促进血液循环，有利于患处恢复。
以上是对“左腿骨折手术拆石膏后怎么做好康复。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时有按摩痛处，然后就是脚掌上下钩的幅度不大，做不到90度。该怎么去做康复呢？
要慢慢来，每天锻炼，不能一次就想达到最大幅度，容易运动损伤。
好的，张阿姨。谢谢了。
不客气希望能够帮到你。
病情分析：
您好，根据您的描述，您，男，19岁。左腿骨折手术拆石膏后怎么做好康复？建议去正规医院骨科就医检查。多晒太阳，必要时补充钙剂和维生素D3
指导意见：
您好，先活动脚趾关节和膝关节，循序渐进做好被动运动。促进腿部肌肉的恢复。不可下地走路。下地时使用双拐进行协助。多食新鲜水果蔬菜，多吃含优质蛋白饮食，如鸡蛋，瘦肉，牛奶等。
脚根后的那根韧带可能有点紧，做钩的动作比较难做。该怎么做呢，昨天跟今天的情况可能就是钩的幅度有点改变。需要怎么和方法。
您好，肌腱韧带恢复也要一段时间，应循序渐进。逐步扩大关节活动范围。
那这种情况我应该怎么做才能更好的恢复。
您好，每日坚持远端关节功能锻炼，防止肌肉萎缩，循序渐进，因手术后才一个月，不可剧烈活动，防止影响骨折愈合。多吃新鲜水果蔬菜，多食含优质蛋白饮食，如鸡蛋，瘦肉，牛奶等，补充钙剂和维生素D3。
疾病百科| 骨质疏松
温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。
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