经常头痛，吃什么食物可以缓解头痛？

      许多食物可以诱使头痛的发作，如巧克力、酒精、牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、猪肉、茶、咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品，都可以导致头痛的发作，其中以巧克力和酒精饮料作用最强，可能性最大，其次为牛乳制品和柠檬汁。所以头痛病人在头痛发作期应以清淡饮食为主，多食蔬菜，特别是绿色蔬菜，忌食辛辣、厚味食物，保持心情舒畅，可预防头痛的发作。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，患者的情况可能是劳累或者休息不好导致的头部不适。
      指导意见：
      建议患者平时保持好的睡眠，少吃辛辣的食物，可以局部冷敷配合止痛的药物进行治疗的
      

      经常头痛，与用脑过度，神经疲劳，的有关，如果是神经性头痛，也可以考虑药物治疗或针灸治疗，如果是用脑过度，可以休息，或者睡一觉就会好的。
      
      以上是对“经常头痛，吃什么食物可以缓解头痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      少吃奶酪、熏鱼肉、酒和巧克力。多吃豆类和豆制品、苋菜、紫菜、磨菇、黄芽菜等含镁丰富的蔬菜可以缓解头疼。