痛经绞痛胀痛，疼痛四天

      指导意见：
      你好，要调理痛经，用热水瓶或热水袋热敷下腹部有助于减轻腹痛；经期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉；发生痛经时尽量多休息。
      

      病情分析：
      你的这种情况，我初步分析你由于每次来月经的时候都有痛经的现象，这是由于你没有注意保暖，吃了一些生冷食物引起的
      指导意见：
      你的这种情况，我建议你，你由于每次来月经的时候都有痛经的现象，这种情况主要是于你的体质因素引起的，你最好每次来月经的时候吃一些约束颗粒进行调理，不要吃生冷辛辣食物，注意保暖