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老是胡思乱想，睡觉也胡思乱想

男 | 15岁 2019-11-26 21:35:21 2人回复来自

健康咨询描述：想知道怎么缓解大脑疲劳怎么充分叫大脑休息好？求解

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2019-11-26 21:38:58 我要投诉

你好，首先要避免胡思乱想，这样很容易疲劳的，平时注意让自己忙碌充实起来，进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好，可以尽力减少空虚时间，坚持运动，想让大脑尽量的休息，除了睡觉之外，还有运动，可以慢慢调节大脑神经。

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2019-11-26 21:36:13 我要投诉

可以选择安神补脑液调理一下，平时注意多吃点核桃、鱼肉、牛奶、花生、杏仁等有很好的补脑的作用，再就是注意平时生活规律一些，注意充分的休息，经常运动一下很好的，祝早日康复。