小臂夹紧侧腰，肩膀挺直，对肩膀和颈椎好吗
女 | 20岁 2019-11-26 23:20:58
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健康咨询描述： 小臂夹紧侧腰，肩膀挺直，对肩膀和颈椎好吗，最近看百度有这个锻炼方法，说是锻炼颈椎，锻炼了几天，最近感觉后背肩胛骨疼怎么回事，会伤腰吗，严重吗
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医生回复区
2019-11-27 04:53:59 我要投诉
根据你的情况考虑，应该是由于频繁的锻炼而引起劳累所导致的锻炼要循序渐进，不能过于急躁，通常长时间的锻炼会导致乳酸的增加，引起酸痛的症状可以通过热敷的方法进行缓解。
2019-11-27 08:09
ask923643294i
追问
肩胛骨疼，像是飞起来了，这样对颈椎好吗
2019-11-28 03:35医生回答：
锻炼需要循序渐进，不要过于剧烈。
2019-11-26 23:34:27 我要投诉
病情分析：
你说的情况。目前考虑可能是由于运动不当引起的肩部疼痛不适。
指导意见：
建议你去医院康复科或者健身房，让我们康复科治疗师或者健身房教练指导你做功能训练，正确的方法对颈椎有帮助。
2019-11-27 15:58
ask923643294i
追问
这样会对颈椎有损害吗
2019-11-27 23:14医生回答：
你好，问题不大，不用太担心。
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