肩膀疼，就是感觉骨头有点大了

男 | 20岁 2019-11-26 23:24:44 2人回复来自

健康咨询描述： n您好，我今天进行卧推训练之后，做了一个俯卧撑，然后肩膀就很疼，感觉骨头稍微大了一点，怎么办呢

投诉

其他类似问题

王宝贵锦州市中心医院副主任医师擅长: 四肢骨折脱位，四肢神经血管损伤，颈椎病，腰椎间盘突帮助网友：29550

微信扫一扫，随时问医生

2019-11-27 04:59:07 我要投诉

进行卧推训练的时候，如果动作不正确，或是用力过猛，就容易造成肩关节部位肌肉的损伤。建议在训练时候循序渐进，慢慢增加训练重量，动作应该缓慢。晚上睡觉之前用热毛巾进行肩膀处的热敷，很快症状就可以得到缓解。

席东泽山西省人民医院医师擅长: 腰椎间盘突出,中风,颈椎病,运动损伤,小儿脑瘫,小帮助网友：9823称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2019-11-26 23:26:34 我要投诉

      病情分析：
      你说的情况，目前考虑可能是由于运动不当引起的肌肉拉伤。
      指导意见：
      建议你注意休息，可以热敷，暂时口服三七片或者独一味胶囊活血化瘀。氯唑沙宗片缓解疼痛，必要时去医院就诊一下。