睡一觉起来牙龈就肿了

      根据你的病情描述，可能是因为本身体质比较热，再加上饮食不当，压力太大，熬夜，口腔清洁度不够等，导致目前的症状，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多喝水，多吃些凉性食物，比如菊花泡茶，注意口腔卫生，每次进食后含清水出口，早晚进去的刷牙，目前有问题的话，可以用双氧水含漱，加上生理盐水，出口症状厉害的话，加上消炎药物口服，比如甲硝唑和新癀片。
      

      考虑是智齿冠周炎发作，最好去医院，让医生用双氧水冲洗上药，这样好的快一些，同时口服头孢类消炎药加甲硝唑片消炎。如果智齿的位置不正，经常发炎，建议消炎以后拔掉。
      

      病情分析：
      21岁女性，牙龈肿痛，建议到口腔外科进行详细检查和咨询。
      指导意见：
      根据您描述的情况，初步判断为智齿冠周炎的可能性较大，建议到口腔外科进行详细检查，如果为智齿冠周炎可以进行冠周冲洗，同时可口服抗生素，待肿痛缓解拔除智齿。
      
      以上是对“睡一觉起来牙龈就肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！