请问21能不能增高了

      一般来说，身高和体重与遗传的关系是比较大的，占到百分之40到80%，其次是营养和运动，像你这个年龄，如果拍一个X线片儿，基本上应该是骨骺线已经闭合了，想要长高的可能性不大，但是可以通过饮食调节，晚上加餐，体重再增长一点。

      你好，根据描述的情况，男21岁，身高168，体重90多斤。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规的三甲医院骨科做一下腿部x光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动。平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打蓝球和花样跳绳运动脚踝落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。要想增重，平时必须营养均衡合理，荤素搭配，多吃些新鲜水果，蔬菜多喝水，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油炸食品，注意休息，注意保暖，避免着凉，保证充足睡眠。饮食要少食多餐，不要暴饮暴食。饮食调理好了身体慢慢就可以长胖了。

      病情分析：
      身高发育一般和父母的遗传基因有很大的关系，后天严重的营养不良也会影响发育
      指导意见：
      你的身高符合你的年龄阶段的发育标准，属于正常的发育，你的身高不会继续发育了，也没有任何药物和食物可让身高发育
      以上是对“请问21能不能增高了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！