冬季冷了，我们这是北方
健康咨询描述： 喝什么汤好，低压有点高，所以我现在经常运动，每天骑行12km，或者打篮球，喝什么汤比较好
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低压偏高的话，正常血压在140到90以下，如果低压超过90毫米汞柱，那么是可以吃长效的降压药物，非洛地平缓释片，或者是替米沙坦来控制血压，来控制血压焦虑，不要熬夜，多做户外活动，经常运动化，要补充高蛋白之类的食物，可以牛肉，羊肉，鱼类蛋类奶类
那打篮球和骑山地车分别在什么时段好呢？
现在主张最佳的锻炼时间应该在九点之后
我想问，骑山地车和篮球隔开来分别在什么时间段最好？还是说上午9点打篮球，中午睡觉到2点多，然后骑山地车，骑行12km，然后再回来打球。
这个可以，中午睡完觉之后骑车，然后晚上再打篮球，这个和安排比较合理
我说我从早上9点之后开始打球，然后中午11点30回家吃饭1点睡到，2点多骑行12km，然后再去打球，如何？
这个是可以的
冬天比较冷，可以喝一些补阳的汤，如牛肉汤，狗肉汤，驴肉汤，多吃一些有营养的食物，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，提高机体的免疫能力，多吃一些补气血，补肾的食物或者药物。
那打篮球和骑山地车分别在什么时段好呢？
如果在饭前需要饭前一小时之前都可以，如果饭后饭后一小时以后，饭前运动容易引起低血糖反应，马上吃完饭就运动，容易引起肺下垂等情况，运动的时间防止离吃饭的时间过近。
我想问，骑山地车和篮球隔开来分别在什么时间段最好？还是说上午9点打篮球，中午睡觉到2点多，然后骑山地车，骑行12km，然后再回来打球。
可以的，分开上下午就行
我说我从早上9点之后开始打球，然后中午11点30回家吃饭1点睡到，2点多骑行12km，然后再去打球，如何？
可以服用松花蛋花粥。或者是莲子百合粥，一斤芹菜肉末粥等等，都比较适合冬天服用。北方寒冷，适当的喝一些羊肉汤等进行调理，但是由于血压高，所以一定要适当。
以上是对“冬季冷了，我们这是北方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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