月经不调，例假经常推迟，来例假的天数比较长

      根据您的描述来看，月经不调以及盆骨两侧酸累，通常有可能是由于妇科炎症引发的，您需要到妇科进行检查及时治疗，要注意经期的护理，保证好经期的卫生并且要注意休息，避免过度劳累。可以到您当地的正规医院妇科就诊检查。
      

      病情分析：
      目前情况如果月经推迟超过一周，月经期间持续超过9天，考虑是月经不调的表现。月经时间长可能会引起不适。
      指导意见：
      建议到医院做盆腔超声检查，抽血化验性激素，排除其他问题，使用调经药物治疗，避免剧烈运动，注意保暖。

      病情分析：
      你好，一般来说月经周期在28-30天，属于正常情况，提前错后七天之内也是正常的，一般的月经期6－7天，月经期因为身体是血有时会感到疲劳，身体疲惫，犯困；所以说月经期应该注意保证睡眠充足。
      指导意见：
      指导意见：月经期间应该注意保证睡眠充足，避免熬夜过度疲劳。月经期建议多喝一些热水，祝你身体方面的保暖。保持外阴部的清洁卫生，请更换内衣内裤。
      
      以上是对“月经不调，例假经常推迟，来例假的天数比较长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况看，月经提前或推迟一周都在正常范围内，经期一般是3到5天，不超过7天都是正常的。
      指导意见：
      根据你描述的情况看，如果月经周期规律性的推迟，也算正常，如果在经期出现腰部不适等症状，也属正常，一般考虑问题不大的，但如果在非经期经常性的出现上述你所描述的情况，建议你去医院就诊检查。