怎么样才能提高精子质量

      问题分析：你好，死精首先要明确造成死精的原因，死精子症是指精子成活减少，死精子大于40％，甚至精液中的精子大部分都是死精子，精子存活率为0。导致死精子症的原因有：1性生殖器官的炎症可使生殖器官充血水肿，血液淤滞，而缺血缺氧，导致精子死亡。2慢性精阜炎时果糖分泌减少，精子死亡。3睾丸炎、附睾炎、前列腺炎时，尤其慢性前列腺炎时分泌受影响，并时微量元素锌下降，则精子代谢受到影响而死亡。主要表现有：大部分人有前列腺炎病史、睾丸炎、精囊炎等，有些病人有遗精早泄或性欲低下。体征：精液不液化。精液常规或前列腺常规检查有脓细胞。指导意见：建议你可以及时检查明确，及时有针对性进行有效的治疗
      

      病情分析：
      精子活力低下，可以。多补充含钙含锌的食物。锌硒宝之类的是可以补充的。生精胶囊还少胶囊也可以。
      指导意见：
      另外就是注意保持良好的生活方式和作息规律。远离高温高热环境和有毒有害的化工产品，辐射。多吃含钙含锌的食物，比如牛肉，驴肉，羊肉，海产品，木耳，韭菜。