我每天晚上总是睡不着都不犯困

      病情分析：
      很多种原因有关系，有躯体疾病导致的，也有精神心理因素导致的，也有个人所有作息不规律导致的。
      指导意见：
      如果是你自己长期日常作息不规律的话，就会导致睡眠不好失眠的情况。所以首先就要做注意规律作息。
      

      病情分析：
      你这种情况可能是由于你自己的生物钟紊乱而造成的。平时要注意调节好自己的情绪，这样才能有助于你提高睡眠质量。
      指导意见：
      给自己制定了每天的生活的计划，能够能投入多一些时间，每天做两小时左右的身体锻炼，这样又容易提高你的睡眠质量，也可以缓解你的情绪。