健康咨询描述: 晚上做梦老是惊醒,不知道自己在哪儿。睁开眼看到什么东西都害怕,不知道是什么,得琢磨一会。昨晚做梦把衣架看成大门口,吓了我一跳,这是怎么回事呀
导致你晚上睡觉时经常做梦、容易惊醒,和很多因素有关,有外界的因素,也有身体内在的因素。以外界的因素来说,当你睡觉时,寝室的用具不合理或许会影响到你的睡眠。身体内部的一些原因进行分析,燥热、烦热、身体内部的调节不适,也会影响到你的睡眠质量。建议到正规医院中医科就诊,用中药调理一下。
病情分析:
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,头晕头痛,精神不振的症状。
指导意见:
建议避免剧烈运动,缓解心理压力,少吃辛辣生冷刺激性食物,必要时用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
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