肾阴虚或者肾阳虚运动会有所改善吗

女 | 24岁 2019-11-28 11:24:26 5人回复来自

健康咨询描述：肾阴虚或者肾阳虚运动会有所改善吗麻烦问下谢谢

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2019-11-28 11:34:32 我要投诉

也可以运动的，平时加强体育锻炼，肾阴虚多以腰酸，潮热盗汗烦躁等为主要表现，可以口服六味地黄丸或者左归丸，肾阳虚多以腰酸，乏力，自汗，怕冷等为主要表现，可以口服金匮肾气丸或者右归丸。

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2019-11-28 11:34:46 我要投诉

会的，因为运动可以促进全身气血运行，适当增加体育锻炼，也能够起到增强体质的功效。会对肾虚等症状有一定的改善。另外建议平时注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物，适当补充维生素。不要过度劳累及熬夜。

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2019-11-28 11:37:47

建议配合使用药物治疗，尽量避免熬夜，保持心情舒畅，如果出现肾阳虚，可以配合使用金匮肾气丸，而如果出现肾阴虚，可以配合使用六味地黄丸，改善症状，尽量避免吃辛辣油腻生冷食物。

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2019-11-28 11:27:10 我要投诉

你好！运动对于改善肾虚的症状以及个人体质是有帮助的，特别是肾阳虚的病人，往往会有畏寒肢凉的表现，通过运动可以激发体内的阳气畅达体表。但需要注意量力而行，不要由于过度运动引起运动损伤。

徐绍萍副主任医师擅长: 中医妇科、不孕、脾胃、儿科、皮肤、疑难杂症等内科综帮助网友：655

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2019-11-28 11:31:52 我要投诉

      你好，根据你的问题，以下是我的解答：
      1、肾虚还是需要中药调理，运动只是改善，指标不治本
      2、建议你找中医看诊后给你对症下药开药调理
      3、自己平时饮食清淡、多喝热水、适当运动、不要熬夜