气血不足，体质虚弱，补气血的同时，冬季配合哪种运动
健康咨询描述： 冬季气血不足，吃阿胶补气血的同时，需要配合哪种运动方式来恢复！好气血不足？？
其他类似问题
回复区
你好，气血不足，可以吃阿胶，阿胶是很好的补品，还是能够快速补充气血的，首先还是要注意，并不是所有的人都适合吃阿胶，如果是一些脾胃不好的人就不能吃，通常气血不足，可以吃点枸杞，红米，番茄，葡萄，至于运动的话，可以适当的散散步，打打太极拳都可以。
中午晒太阳20分钟，疏通经络健身操和瑜伽哪个好？
这两个没有什么可比性，都不错。
冬天，从中医角度讲，当属于藏，因此，冬天不适合比较剧烈的运动。我推荐的运动有，慢跑，登山，瑜伽，自行车等项目，这些项目活动量不是很大，比较适合冬天进行。
运动需要出汗吗？我练瑜伽不流汗！
冬天贮藏，出汗就不叫藏了
你好！在服用补益气血的药物同时需要配合适度的活动来让气血能够在全身畅达，冬季比较合适的活动，可以考虑散步爬山爬楼梯，或者是打八段锦太极拳等，这些活动都有利于舒缓筋骨让气血畅达。
疏通经络的健身操和瑜伽可以吗？
这两种运动方式也是可以的，只要能够舒展身体到微微出汗就没问题。
为什么要微微出汗？
出汗说明气血畅达肌肤体表
病情分析：
你好，你这个气血不足，体质虚弱，多数考虑是由于脾胃虚弱，运化功能不好引起的可能。
指导意见：
你好，你这种情况考虑可以用健脾丸或者是保和丸跟阿胶这样的药物同时服用，考虑应该是能得到改善的。为这时建议你就参加一下慢跑这个运动。
瑜伽和慢跑哪个好？
你好，你这种情况考虑，这两种运动都可以选择的。个人认为慢跑会好些。
可是跑不动，感觉到累，怎么回事
你好，这个情况多数考虑是由于有气虚引起的可能。
气血可能都虚，我熬了十全大补汤和阿胶，本来走路腿还经常乏力的，喝了几天腿不乏力了
你好，那你这个情况从你描述上看考虑是症状得到改善了。建议继续用这个药物调理下
网络上有那个疏通经络健身操30分钟，那个可以代替慢跑吗
你好，可以做这个操的。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
