后背酸疼，酸酸胀胀，里面很不舒服
健康咨询描述： 原来学习坐的时间比较久，后背就酸累，躺着休息就好了，现在就是躺着休息也不管用了，酸疼酸疼的
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这种情况考虑患处劳损可能，多是由于劳累、姿势不良、活动不恰当等情况引起可能，可以脊柱外科现场查体必要时患处拍片，如果考虑为前述情况，可以开具活血的药物治疗，避免久坐久站。
长时间的久坐弯腰可以导致后背肌肉出现劳损，出现僵硬的现象，通常要适当的按摩局部的热敷，促进局部血液循环，有助于症状的改善，另外也可以做一些牵引。症状严重可以吃一些活血止痛胶囊，或者是布洛芬胶囊等等。平时要注意劳逸结合，避免长时间的久坐。时间长容易导致关节或者是肌肉的僵硬。
20岁的女性患者，根据你的描述的情况，应该是需要考虑存在腰肌劳损的情况导致，要注意睡硬板床，避免久坐久站及长时间弯腰，避免过度劳累。可以使用一些活血化瘀药物进行治疗，配合局部热敷理疗电烤等。
这两个哪个更适合我啊
第二款可能好些。
主要考虑有腰椎、颈椎问题，压迫到了局部神经或血管引发的症状，可以尝试进行局部热敷，避免久坐久站或长时间伏案低头，适当配合外用一些活血化淤通络止痛的药物，做一些简单的放松活动如小燕飞等。
这两个哪个更适合我啊
这个需要根据个人情况来看，每个人的状态都有所不同。
我就是后背肩胛骨内测偏下酸累，想知道哪个更好
可以考虑选择第一个按摩面积大一点的。
病情分析：
你好，根据你所描述的情况考虑你有后背肌肉的劳损，建议您做一个磁共振检查，明确一下诊断。
指导意见：
建议您正规公立医院骨科或者是风湿免疫科就诊，做一些相关的检查，平时饮食方面清淡饮食为主，禁忌辛辣，刺激性强的食物。
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