黑眼圈严重，有眼袋，长期黑眼圈

      你好，去除黑眼圈首先要有良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足睡眠，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，补充足量维生素，局部热敷，促进血液循环，不要吃刺激性的食物，油腻食物和油炸食品，严重的黑眼圈必要时可采用激光治疗的方法去除。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，黑眼圈严重与平时经常熬夜劳累有关系。
      指导意见：
      建议平时注意加强营养，多食蔬菜水果之类补充维生素，养成良好的生活饮食规律，少食辛辣刺激食物，可以坚持做眼保健操，不要在弱光下长时间玩手机，从这些方面注意一下。