经常能从嘴里吐出来白色的东西有腥臭味

      你好，这种情况不排除是慢性咽喉炎或慢性鼻炎鼻窦炎的可能性，建议你及时去医院耳鼻喉科门诊找专业医生看看，检查一下电子鼻咽喉镜和鼻腔鼻窦ct，就能明确诊断和病情病因，医生会根据检查结果给你提供治疗方案，遵医嘱积极治疗即可，如果符合手术指证的话，可以考虑手术治疗。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况考虑是口腔炎症和近期维生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的关系，不良刺激物的反复刺激劳累熬夜也容易影响。
      指导意见：
      近期注意多休息，保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素。如果有疼痛不适或者是慢性咽喉炎等，还可以及时用点消炎药对症治疗，避免过度频繁的说话，多到户外活动，增强自身的免疫力，防止感冒。