勃起不够硬了，该怎么调理
男 | 21岁 2019-11-30 16:47:35
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健康咨询描述： 之前和女朋友有点频繁了，最近发现勃起没有之前硬了，感觉勃起的时候就大概会阴那个位置有点没力气，我现在要怎么调理一下，锻炼身体不用说了，我天天锻炼呢
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2022-09-15 17:45:12 我要投诉
如果性生活过于频繁可以导致阴茎内的组织水肿，神经敏感度下降，阴茎血管内皮细胞受损出现勃起困难，勃起无力，勃起不坚等勃起功能障碍，因此首先你要调整好自己的生活习惯，合理进行性生活，目前尽量减少性生活次数。以保证良好的休息，避免过度劳累。平时多喝水，不要久坐，不要熬夜，规律作息时间，除了现在的全身体育锻炼，做一些局部的骨盆底肌肉锻炼更有助于康复，如凯格尔运动。另外小剂量短期服用药物西地那非可使用阴茎组织血管内皮舒缩的功能发生有益的改变，从而从改变勃起功能障碍病理基础，西地那非的代表产品有国产的金戈小粉片，帮助男性壮阳，加强男性的硬度和耐久度。
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