每天晚上睡觉打呼噜说梦话
健康咨询描述： 我也是大学住校了才知道我晚上睡觉的时候会说梦话还会打呼噜，我舍友说我每天都讲梦话。昨晚和我弟弟一起睡的他说看到我突然调了枕头高度然后坐起来说了一堆梦话还把我的玩偶轻轻丢开！真的头好大！怎么办
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你好！经常说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发，日常需注意休息，学会调节学习与生活所带来的压力，调整自己的生活节奏，缓解压力，合理安排作息时间，积极参加有氧运动，增强体质。
你好，根据你的描述，年龄20岁，如果有打呼噜、说梦话的情况，不知道父母有没有这种情况，自己体型胖不胖，对于比较胖、脖子比较粗的人，容易出现打呼噜的现象。平时不要有太大的压力，要找一个合适的枕头。避免窝着脖子就容易出现打呼噜。
指导意见：
你好，打呼噜，一般多见于扁桃体肿大，腺样体肥大，鼻腔疾病等引起，可以到耳鼻喉科做一下身体检查，根据病因进行治疗，如果打呼噜严重，可以采取手术治疗。出现说梦话可能是压力大，情绪刺激等引起，平时要注意放松心情，避免压力，避免不良刺激。长时间打呼噜可以导致身体缺氧，可以增加心脑血管疾病的发病率。
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