身体不灵活不柔软有点重重的感觉

      目前这种情况建议去正规医院的综合内科做个体检，平时饮食蔬菜水果，鱼肉蛋奶营养搭配合理，而且要多做户外体育运动。这种情况主要是注意生活习惯，饮食习惯，这个应该不是疾病的特征，我个人认为还是属于饮食不当，缺乏运动导致的。
      

      你目前症状还是脾虚湿盛造成的。如果去医院就诊最好去中医内科。检查甲功三项，排除甲状腺机能减退。甲功结果正常可以吃健脾利湿中药治疗，平时注意不要吃辛辣刺激性食物，多吃青菜水果，注意锻炼身体。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况考虑中医湿气比较重这种原因比较常见导致的。
      指导意见：
      建议您到你们当地正规医院中医科辩证论治和治疗效果比较好，到西医就是肾病科抽血检查下看是什么原因导致。
      
      以上是对“身体不灵活不柔软有点重重的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！