左膝前十损伤，后侧损伤，积液。
健康咨询描述： 损伤后静养三个月左右，现在打完篮球膝盖肿胀下蹲费力，膝盖骨上方外侧肿胀，肿胀三至四天左右消肿，该如何恢复
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医生回复区
根据您的描述，你有膝关节的前后十字韧带的损伤，虽然已经静养休息了三个月，首先目前不建议您去做打篮球，这样的据烈运动。目前建议仍然继续进行膝关节，周围肌肉力量的恢复，半年以内禁止任何的剧烈体育运动，因为剧烈的运动可能会增加你的膝关节韧带的损伤。
请问我该如何恢复，现在时不时还会有疼痛
膝关节损伤后，从休养期到恢复期、再到运动期，时间短则数月，长则一年或更长。即使恢复后也建议运动时佩戴护膝，护踝等护具，减轻膝关节韧带的拉伸负担，同时防止膝盖因意外情况做出不规则变形，加重伤势。必要时可佩戴双层护膝。
这三个期间，有什么好的建议吗？
就是佩戴护膝，保护支具，防止受伤，避免剧烈运动
非常感谢。
不客气，也祝你早日康复
病情分析：
你好，根据你的描述考虑是受伤以后造成膝关节半月板的损伤引起的创伤性滑膜炎的症状。
指导意见：
建议您首先要注意休息，不能剧烈活动，口服滑膜炎颗粒，如果膝关节积液比较多的话，需要把积液抽出来。膝关节外侧疼痛的地方可以贴敷云南白药膏并口服伸筋片。
您好，当时做的磁共振大夫说半月板没什么问题，
那就是膝关节外侧副韧带的损伤，注意休息配合做热敷并贴敷云南白药膏，口服伸筋片。
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