孕期如何减肥？长胎不长肉可以吗？

      妊娠期间合理均衡的营养，适当的补充蛋白质维生素对孩子的健康发育是有好处的，但需要控制你的体重，整个孕期体重不得超过35斤，特别是孕后期体重每周不得超过0.9公斤，减肥控制饮食的最主要就是控制面食，多吃蔬菜水果，适当补充精肉，鸡蛋，鱼虾这个都不会发胖的
      

      病情分析：
      您好：怀孕期间最好是不要减肥。因为胎儿需要一定的营养成分，您如果减肥的话害怕要营养不良。
      指导意见：
      建议：可以补充叶酸片。但是平时注意饮食多样化，蔬菜水果，牛奶鸡蛋等等。避免引起便秘，做好产检。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，目前根据你描述的情况，怀孕之后，要注意饮食习惯，不要吃一些太过油腻的食物容易导致发胖
      指导意见：
      你可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以吃猪瘦肉，鸡蛋类，鱼类，虾类，这些含有蛋白质的食物，可以帮助他人营养吸收，这些食物就足够提供胎儿的营养。
      
      以上是对“孕期如何减肥？长胎不长肉可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      孕期的话需要适当控制一下体重的，要不然体重增加过多确实影响身材。
      指导意见：
      减肥一般不用去刻意，甜食主食，包括水果都不要吃太多。适当多吃鱼虾，瘦肉，牛奶，蛋白质，这些长胎是比较不错的，同时要注意适当运动。孕期需要补充的主要是叶酸钙片。