你加大眨眼的频率,用这种眨眼的方式去转移了你的精力和注意力,自然而然能够缓解你的紧张焦虑情绪,实际上你不去眨眼,而去做一些你喜欢做的事情,能够让你的情绪和注意力得到转移的事情也能够起到同样的作用。
你好,根据你叙述的情况看你加大眨眼的频率可以缓解焦虑,像这种情况主要是你的精力投放到眨眼上,转移了注意力,所以可以缓解你的紧张焦虑情绪,建议你不要用这种方式,你可以多培养些兴趣爱好,把你的精力投放到其他感兴趣的事情上,用来缓解紧张焦虑的情绪。你也可以做心理治疗,必要时可以适当的吃一点抗焦虑的药。
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