健康咨询描述: 这几年经常熬夜有时候到1-2点钟才睡,早晨不爱吃早餐,有时候饿了就吃,不饿就不吃了。这几年照镜子发现自己面部凹陷的好严重啊,特别凶,左右脸不对称,泪沟也凹陷。显的骨头很突出,面部就像一层皮包裹,皮肤也不好,眼睛下面还有一条很深的皱纹,因为经常熬夜出现了皱纹和眼袋。我该如何调理,我还可以恢复吗?求
及时的调理应该能够完全恢复正常的。首先饮食上调整一下一日三餐,按时吃饭,多吃一些肉类,蛋类,奶类鱼类,新鲜的蔬菜水果,注意休息,保证睡眠,不要熬夜,不要过度劳累,每天按时睡觉,按时起床,养成一个规律的生活状态,多参加户外运动,保持心情舒畅。
目前你这种情况下,还是跟你平时生活不够规律有关系的,最好是一日三餐,要高蛋白之类,高维生素类饮食,同时要积极的锻炼身体,然后要充足的睡眠,按时睡觉,戒烟限酒。那么慢慢的就会变过来
病情分析:
你好,你说的这种情况主要还是跟经常熬夜和饮食不规律是有一定的关系的。也是比较多见的一种现象。
指导意见:
建议你最好是平时不要熬夜和改掉饮食不规律的习惯,这样上述症状慢慢就会好转的。这段时间多注意休息。保持好的睡眠和加强营养就可以了。
以上是对“面部消瘦凹陷严重眼睛凹陷吃东西也肚子长脸很难长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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