没精神，犯困，头昏沉

      目前这种情况，建议你吃点营养神经的b族维生素，并且配合枣仁安神颗粒，有利于安神另外b族维生素，主要是调理神经的，所以这种情况可以适当的服用，并且没有副作用，不会对身体有不良的影响，而且要多做户外运动，多听音乐，放松心情
      

      你是不是经常熬夜？而且饮食不规律，生活作息都没有固定的时间，你现在整体处于一个亚健康状态，当然你先去做一个血糖血压，还有血常规的检查。排除一些器质性病变，一般就是考虑脾虚肾虚，气血虚的确需可以中药调理。
      以上是对“没精神，犯困，头昏沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话，可以请中医吃点汤药调理一下
      指导意见：
      日常生活中多参加户外有氧运动，生活规律，劳逸结合，不要熬夜，饮食方面多补充些优质蛋白和新鲜蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。