为什么睡了8小时还是很困，

      你应该保持愉悦的心情，多参加体育锻炼，改变生活习惯，多吃富含维生素的蔬菜水果，如果长期焦虑紧张或者压力大以及平时运动少也会出现你类似的症状。所以从改变生活习惯开始。

      由于是夜间两三点才睡眠，机体长时间保持交感，神经兴奋，各脏器组织分解代谢达到高限值，出现过劳现象，并可引起神经功能调节生物钟紊乱。均可造成睡眠障碍以及机体合成代谢减弱。

      你好，人的睡眠有自己的生物钟，每天晚上两三点才睡觉的情况下身体已经开始处在休息和排毒的状态下了，这时候睡觉可能睡眠质量很受影响，所以睡得质量比睡觉时间某种意义来说更重要，所以调整睡觉时间观察一下！

      你好，根据你描述的情况。凌晨两三点才睡觉，是属于熬夜，虽然睡足8个小时，但这是由于生物钟被打乱后引起。所以年轻人在生长发育阶段，饮食要规律，熬夜也不利于生长发育。

      病情分析：
      因为你睡的时间太晚了，已经是凌晨了，所以八小时还是很困
      指导意见：
      建议你可以十一点前上床准备入睡，保证八小时睡眠就可以了，生活中要注意休息，避免劳累过度避免辛辣刺激性食物

      病情分析：
      你好，根据你所述症状两三天才睡，虽然睡了八个小时，但是人体升发阳气时间还在睡觉容易引起
      指导意见：
      应该掉不良作息时间，如果晚睡也要早起，中午可以在午睡这样阳气升发就不会有困倦感，锻炼身体
      以上是对“为什么睡了8小时还是很困，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！