膝盖疼痛，然后不疼别扭

      可以对膝盖的部位进行热敷，按摩能够有效的缓解疼痛的症状，疼痛持续的时间比较长，应该去医院做一下检查，有可能是存在关节炎症或者是存在骨刺增生的问题。

      主要考虑有局部关节损伤，建议适当休息一段时间，避免局部关节劳累、受凉、负重，适当进行局部热敷，可以配合外用一些活血化淤通络止痛的药物来尝试缓解症状。

      病情分析：
      根据你描述的这种情况，膝盖内侧疼痛不适，应该考虑是可能是由于膝关节周围韧带损伤或炎症而引起的。
      指导意见：
      意见和建议：现在的健身热，登山，深蹲练习等剧烈活动可加速关节退行性变的发生，可选择骑车，游泳等锻炼方式，现建议休息，尽量减少活动，局部可热敷等理疗方法，必要时去正规医院拍片检查
      以上是对“膝盖疼痛，然后不疼别扭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？有没有照片指出疼痛位置吗？现在考虑是内侧副韧带损伤了，建议贴贴膏药热敷热敷，口服点双氯灭痛片，云南白药胶囊。