我下牙龈一直不怎么健康

      您这种情况通常考虑是体内上火的表现，从内因上调理一下比较好。建议平时养成良好的生活习惯，禁忌辛辣刺激饮食，多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅有助于恢复。可以口服点中药调理一下。
      

      病情分析：
      根据你的口腔易发生口腔溃疡情况的叙述，看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧者，你的情况极有可能是因为蔬菜水果摄入少维生素缺乏引起的。
      指导意见：
      建议你多吃维生素丰富的水果蔬菜如桔子，苹果梨，菠菜韭菜，玉米地瓜，合理释放压力，口服21金维他2片每天1次。你的牙龈小白点不痛就不用管它。
      
      以上是对“我下牙龈一直不怎么健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，经常口腔溃疡与口腔卫生、缺乏维生素，免疫力低下，还有上火都有关。建议你饮食清淡，多喝温开水。
      指导意见：
      建议你多吃蔬菜水果，还有瘦肉、肝类等食品，多户外运动，提高身体免疫力。多喝温开水，每天喝几杯绿茶，多吃苦瓜冬瓜等去火的食物，可以口服清火栀麦片去火。
      

      病情分析：
      你好，这种口腔溃疡是一种周期性反复发作的疾病，呈孤立单发或多发溃疡性为特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤，常发生在唇，颊，软腭或齿龈等口腔粘膜的任何部位。
      指导意见：
      减少口腔局部的刺激，选用毛质柔软的牙刷刷牙，忌食辛辣刺激性食物或过烫食物。及时补充维生素，不要长期滥用抗生素，以免造成菌群失调。
      

      病情分析：
      病情分析：你好，口腔溃疡是一种反复发作的口腔粘膜疾病。主要与体内缺乏微量元素，上火，饮食不良，免疫力底下等有关。
      指导意见：
      指导意见：饮食营养平衡，规律作息，保持大便通畅，保持心情愉快。可口服复合维生素b，葡萄酸锌片或口服液。外涂散剂，注意口腔卫生，平时坚持锻炼身体。祝你健康。