健身时候手臂承受重量太重，手腕有点不舒服

男 | 20岁 2019-12-07 22:07:04 3人回复来自未知

健康咨询描述：一个月前，手臂健身时候躺着往上推杠铃。右手用劲很大，然后第二天就感觉手腕不舒服了，涂药。涂了扶他林，然后那时候好了又去锻炼了，然后没感觉到很不舒服了，就在前几天去锻炼然后感觉右手手臂很容易胀，就是那种练得充血那种胀。我感觉是右手手腕得问题，也没感觉哪里疼，就是感觉有点不舒服，现在我都在休息，涂得扶他林，我这个问题大不大得，有没有大问题得，

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郑永华瓦房店市中心医院主任医师擅长: 擅长普外科疾病，包括甲状腺，乳腺，周围血管，肝胆，帮助网友：21175称赞：1

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2019-12-07 22:13:19 我要投诉

受了外伤以后应该适当的休息，休息好了再做运动的，否则会造成小伤加重变成严重外伤。可以吃点舒筋活血的药物，做做按摩做多休息，一般来说慢慢就会好转了。不会加重的。

朱帜明锦州市中心医院主任医师擅长: 胆汁淤积性黄疸,胃溃疡,急性胰腺炎,胰腺炎,胃癌, 帮助网友：39942称赞：2

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2019-12-07 22:14:17 我要投诉

你好，根据你叙述的情况，重点考虑是肌肉及筋膜拉伤，建议多休息，避免过劳过累，决不能做超力活动，避免着凉受潮，局部热敷，可以按摩理疗，适当的功能锻炼，可逐渐好转，必要时到正规医院骨科就诊。应该问题不大。

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李振大淮滨县人民医院主治医师擅长: 肝胆胰脾外科疾病,胃肠外科疾病,甲状腺乳腺外科疾病帮助网友：68007称赞：2240

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2019-12-07 22:09:46 我要投诉

      病情分析：
      健身运动引起手腕手臂负重后不适情况，考虑因为肌肉筋膜劳损有关，局部物理治疗，应用活血消炎药物治疗观察。
      指导意见：
      建议饮食清淡规律加强营养，避免辛辣刺激食物。注意休息避免剧烈活动负重劳累。局部热敷，按摩红外线理疗，必要时应用一些黄道益活络油观察看看。
      以上是对“健身时候手臂承受重量太重，手腕有点不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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