吃什么对头发有好处，

      根据你描述的情况，因为肾主骨生发，所以说一些补肾的食物对于头发都是有好处的。如黑色的东西如黑芝麻，黑豆等等，因为黑色入肾，所以说黑色的食物能够补肾。如果可以的话，可以采用中药调理治疗，这样会更好。
      

      如果说你想让你的这个大脑的记忆力变得相对来说比较好一点的时候，那么我建议你可以适当的吃一些坚果这一类的东西，他对于你目前的这个情况还是有一定好处的。
      

      可以多吃一些黑色的食物，如：黑芝麻、核桃仁等。
      在铁锅里面炒熟之后，每天吃一次，坚持服用半年以上。
      另外，经常吃枸杞也能治疗白发。建议可以用红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。